L'associazione si pone l’obiettivo di promuovere e sviluppare il benessere psicofisico degli associati.
Tutto per il corpo
Iniziamo questa nuova settimana e spero che tra i tuoi mille impegni tu abbia programmato un’ora per dedicarti uno spazio ed un po’ di tempo esclusivi per te…eh sì certo… lo so che hai la settimana piena di impegni lavorativi, familiari e la testa piena di pensieri…troppo piena!
Inizia una nuova settimana di questo anno molto intenso che giunge al termine…mesi intensi che hanno segnato inizi, conclusioni, distacchi, riflessioni, progetti…
C’è una relazione tra stress ed intestino? Come lo stress prolungato influire sulla nostra salute fisica e mentale?
Procediamo con ordine….chi non è sottoposto quotidianamente a stimoli stressanti alzi la mano!
Buon #zenmonday!
Spero tu abbia trascorso un weekend di ricarica e relax…in questa nuova settimana riprendono le nostre mille attività e le nostre corse frenetiche, che non sono proprio un toccasana per il nostro Ben-Essere ed il nostro intestino!
In seguito ai miei studi ed alle mie ricerche che mi hanno appassionata negli ultimi anni, mi fa piacere condividere tutto ciò che ho imparato e sperimentato in ambito di Ben-Essere psicofisico. Sei curios*?
Leggi tutto “Tre cose che devi sapere sulla relazione intestino cervello”Concludiamo in bellezza questi piccoli passi con un dono speciale, una meditazione condotta dal Dott. Vito Anelli, osteopata, insegnante di yoga e mindfulness biodinamica. Prendi un appuntamento con una persona speciale: TU… e concediti questo meraviglioso regalo di Natale!
Come promesso oggi aggiungiamo un piccolo step a questo percorso che mi auguro ti possa essere utile.
Oggi parliamo di obiettivi….ma che cos’è un obiettivo?
Innanzitutto un obiettivo NON è un sogno, un desiderio, un auspicio….La differenza tra un sogno e un obiettivo è la data di scadenza…si è proprio cosi, deve avere una data precisa di scadenza e per essere davvero efficace, deve possedere tre caratteristiche essenziali:
Leggi tutto “Buongiorno, come stai?”
Iniziamo tutti il nuovo anno carichi di energia, buoni propositi, grandi obiettivi ed una” to do list” infinita che immancabilmente il 1 febbraio è già un labile ricordo…ti è capitato vero?
Capitava spesso anche a me, fino a quando non ho imparato praticamente come evitare le dispersioni e soprattutto come formulare in maniera corretta gli obiettivi.
Questo anno particolare sta volgendo al termine…è stato un anno sicuramente sfidante, intenso e denso di prove ed ostacoli, ma allo stesso tempo abbiamo avuto la possibilità di osservare ed osservarCi in maniera approfondita, abbiamo riflettuto, apprezzato cose che davamo per scontato e che fino a qualche tempo prima avevano un valore diverso…il volto scoperto, una passeggiata, un tenero abbraccio, un amorevole conTatto.
Leggi tutto “I Tuoi Passi per un Anno Consapevole”
Le prime azioni che compiamo durante le prime ore della mattina, incidono in modo decisivo sul modo in cui affrontiamo la nostra giornata, sul nostro asset mentale e quindi sulla nostra produttività!
Leggi tutto “4 passi per iniziare al meglio la tua giornata”